Fitness for Kids

ကလေးများအတွက် ကြံ့ခိုင်မှု - အိမ်တွင် ကလေးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက ကလေးတွေအတွက် အကောင်းဆုံး ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ပါ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို မြန်မြန်ရောက်ပြီး အဲဒါကို လုပ်ရင်းနဲ့ ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။ အိမ်မှာ ကလေးတွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း 🤸

သင်ချစ်သော ကလေးအတွက်၊ သူတို့၏ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျန်းမာမှုကို မြှင့်တင်ရန် ပြီးပြည့်စုံသော လက်ဆောင်တစ်ခု။ ကလေးများအတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များကို သင်ရှာဖွေနေပါက ၎င်းကို သင်တွေ့ပြီဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်သည် ကျန်းမာသောကလေးများ၏ကြီးထွားမှုအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ပြီး လူတိုင်းအသုံးပြုနိုင်ရန် ဘေးကင်းပါသည်။

ကလေးများအတွက် ကြံ့ခိုင်မှု - ကလေးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ။

ကလေးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသနနှင့် အတွေ့အကြုံများအပေါ် အခြေခံထားသည်။ ကလေးများအတွက် ထူးခြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဓိကအာရုံစိုက်မှုသည် ကလေးများ၏ ကျန်းမာရေးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတိုင်းအတွက် ပျော်ရွှင်စရာနှင့် ဘေးကင်းသော နည်းလမ်းဖြင့် မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ကျောရိုးကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ထားပါသည်။

👉

သင့်ကလေးနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

👉 အနားယူပါ။ သင့်ကလေးနှင့်အတူ အရည်အသွေးရှိသော အချိန်များကို ဖြုန်းပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ သင်ရော သင့်ကလေးရော အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားရမှာပါ။ စတင်လှုပ်ရှားပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို သင့်ကလေးနှင့် မျှဝေလိုက်ပါ။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပြုပြင်ခြင်းဖြစ်စေ သင့်ပန်းတိုင်ကို သင့်ကလေးနှင့်အတူ အရောက်လှမ်းပါ။ ညီညွတ်ခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။ မင်းဘာစောင့်နေတာလဲ?

လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်အသစ်သုံးခုကို ရှာဖွေပါ။

✔️ ကလေးများအတွက် အကန့်အသတ်မရှိ ပျော်စရာလေ့ကျင့်ခန်း

✔️ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပြုပြင်ခြင်း။

✔️ ကလေးများအတွက် ဝိတ်ကျစေခြင်း။

သင့်အသက်အရွယ်၊ ပုံသဏ္ဍာန်၊ အရွယ်အစား သို့မဟုတ် အရည်အချင်းရှိရှိ၊ လူတိုင်းကို ဘေးကင်းသောအတွေ့အကြုံကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်ပါသည်။ လှုပ်ရှားမှုကိုခံစားပါ။

👉

အတွေ့အကြုံ - ကလေးများအတွက် ကြံ့ခိုင်မှု

ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကလေးများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပေးသည့် အတွေ့အကြုံ အနှစ် 20 ကျော်ရှိသည်။ ကလေးတွေအတွက် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုတာ ကလေးတွေအတွက် အများကြီး အကျိုးရှိစေမယ့် လျစ်လျူရှုထားတဲ့ နယ်ပယ်တစ်ခုပါ။ ကလေးလေ့ကျင့်ခန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပြီး လူတိုင်းအတွက် အကျိုးရှိနိုင်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိပညာများကို သင်နှင့်မျှဝေရန် ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။

👉

ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ကလေးလေ့ကျင့်ခန်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်သည် အစပြုသူများအတွက် ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အဓိကထား၍ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ဖြင့် ကလေးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ။

ကလေးများနှင့် မိသားစုအတွက် ပျော်ရွှင်ဖွယ် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဤအက်ပ်ကို တီထွင်ခဲ့သည်။ Get fit for kids သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရောဂျက်ဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကလေးငယ်များပါ၀င်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၃ နှစ်နှင့်အထက် ကလေးများအတွက် သင့်လျော်သော ယောဂနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဝိတ်လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်နည်းကို ပြသပါမည်။

ယောဂအကျိုးကျေးဇူးများ - ကလေးများအတွက် ယောဂ

သွက်လက်သော အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ကလေးများအတွက် ယောဂတွင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါသည်။

✔️ ကလေးများအတွက် ယောဂသည် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်။

✔️ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ယောဂ၊

✔️ ကလေးများ၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊

✔️ ကလေးများ၏ လိုက်လျောညီထွေ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

✔️ ကျောရိုးနှင့် ကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်။

ဒါကို ကလေးတွေအတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်လို့ ဘာကြောင့် သတ်မှတ်လဲဆိုတာ ရှာဖွေလိုက်ပါ။

👉

ကလေးများ ကြံ့ခိုင်မှု လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည်

ကလေးများအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေး အက်ပ်၏ လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်သည် စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှု 5 မိနစ် လုံခြုံစွာ မလိုအပ်ပါ။ သင့်ကလေးနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ပျော်ရွှင်ပါ- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ယောဂ၊

👉

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

အက်ပ်ရှိ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ်ဦးသည် သင့်ကလေးအတွက်သာ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးများအတွက် အလျင်မြန်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကလေးများအတွက် ယောဂအက်ပ်များ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ကလေးများအတွက် တရားထိုင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပ်ဒိတ်များစာရင်းတွင် ပါရှိပြီး ၎င်းကို အနာဂတ်တွင် အင်္ဂါရပ်တစ်ခုအဖြစ် ရရှိပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကလေးများကို အနားယူရန် ကူညီပေးပါမည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကတော့ ယောဂနဲ့ အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုတွေကို အာရုံစိုက်ထားပါတယ်။

👉

ကျွန်ုပ်တို့၏မစ်ရှင် - ကျန်းမာသောကလေးများ

ကျန်းမာရေးသည် ရွှေငွေ အပိုင်းအစများမဟုတ်ဘဲ စစ်မှန်သော စည်းစိမ်ဥစ္စာဖြစ်သည်။ -ဂန္ဒီ